Inona no mahatonga ny tenosynovitis?
Ny tenosynovitis dia vokatry ny fampiasana tafahoatra ny rantsantanana sy ny hato-tanana, saingy azo sorohina amin'ny fijerena ny tontolo iainana sy ny fanazaran-tena mba tsy hanery azy ireo loatra. Raha mbola mitohy ny soritr'aretina dia mila manatona mpitsabo faran'izay haingana ianao. Anisan’ny mahatonga ny tendinitis ny fampiasana be loatra ny finday, ka tokony ho antonony ny fampiasana finday.

Ahoana no ahafantaranao fa manana tenosynovitis ianao?
Ny fihazonana ny ankihibe ao am-pon'ny tanana, midina ny hato-tanana (lalan'ny rantsantanana kely), ny hato-tanana dia hiseho miharihary fanaintainana eo amin'ny sisin'ny ankihibe fototra, dia azo lazaina ho toy ny hato-tanana tenosynovitis amin'ny ankapobeny.

Ahoana no hitsaboana tendinitis?
1. Mialà sasatra. Halaviro ny hetsika izay mampitombo ny fanaintainana na miteraka fivontosana.
2. Asiana ranomandry izany. Mba hampihenana ny fahatsapana ny fanaintainana, hozatra cramps sy ny fivontosana, ranomandry azo ampiharina amin`ny faritra naratra nandritra ny 20 minitra imbetsaka isan`andro.
3. Fanorana. Azonao atao ny manotra amin'ny ankihibenao eo amin'ny felatananao, na azonao ampiasaina ny sasanyportable massagershanotra tanana miaraka amin'ny fanerena rivotra, compresses mafana ary asa hafa.

Ahoana no hisorohana ny tenosynovitis?
Tazony tsara ny fihetsika, na manao raharaha ao an-trano na miasa, tandremo tsara ny fijoroan’ny rantsantanana sy ny hato-tanana, aza miforitra be loatra na mihozongozona, aza mampiasa tanana hanainga mivantana zavatra mavesatra be, sady misoroka. hery be loatra ny rantsantanana sy ny hato-tanana. Kosohy ny rantsan-tànany sy ny hato-tanana mba haka aina, raha ela ny asa, hato-tanana sy ny rantsan-tànany sy ny ampahany hafa ho hita miharihary harerahana, dia mora ny hitarika ho amin`ny tenosynovitis.