Ny fipetrahana dia hamono anao tsikelikely! Ao amin`ny olona maro ny subconscient, raha ny asa dia ny hipetraka ao amin`ny birao, tsy misy ny masoandro sy ny orana, raha oharina amin`ny sasany mpiasa ivelan`ny trano dia heverina ho mendrika fahasambarana. Na izany aza, maro ny fanadihadiana no naneho fa ny lamina mipetrapetraka dia anisan'ny 10 ambony indrindra mahatonga ny fahafatesana sy ny fahasembanana, miaraka amin'ny fahafatesan'ny 2 tapitrisa eo ho eo maneran-tany mifandray amin'ny fitondran-tena mipetrapetraka isan-taona.

Rehefa mipetraka elaela, dia mbola hihenjana ny hazondamosina sy ny vozon-tranonjaza, ary ny hozatry ny andilana sy ny tendany dia mihenjana, ary tsy miala sasatra mandritra ny fotoana maharitra, ka mihena ny hozatra. elasticity. Ankoatra izany, ny fipetrahana mipetraka dia tsy marina, matetika miaraka amin`ny miankohoka sy ny hetsika hafa, izay vao mainka mampitombo ny herin`ny ny lumbar hazondamosiko, ary rehefa mandeha ny fotoana, dia hitarika ho amin`ny lumbar disc herniation, vozon-tranonjaza spondylosis sy ny aretina hafa.

Rehefa mipetraka elaela isika, dia mihena ny fluidin'ny lubricant amin'ny lohalika, ary miharatsy sy mihalefy ny cartilage articular noho ny tsy fahampian'ny sakafo. Rehefa mandeha ny fotoana, dia toy ny orona harafesina izy io, very ny fahaizany ary mandroso tsikelikely ho amin'ny osteoarthritis sy ny aretina hafa.

Manoro hevitra anao ny hametraka fameram-potoana amin'ny findainao na mijery, mifoha ary mandehandeha isaky ny antsasak'adiny, mandatsaka rano na mandeha any amin'ny trano fidiovana, ary manao hetsika amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza na fanazaran-tena amin'ny rantsambatana ambony eo am-pandehanana eny an-dalana mba hialana sasatra. hozatra. Ny dabilio mitsangana koa dia fomba tsara hisorohana ny fipetrahana maharitra mandritra ny andro fiasana, ary maro no azo amboarina mba hijoro mandritra ny adiny roa ary avy eo hipetraka indray rehefa tonga ny fotoana hifantohana na haka aina.

Ankoatra izany, azonao ampiasaina ny sasanyportable massagersmba hanampy ny tenanao mba haka aina ny hozatra.Mpanotra lohalikamampiasa fanafanana, fanerena rivotra, vibration sy ny jiro mena miasa mba haka aina ny lohalika.Massgae cushionmampiasa koba mekanika sy fanafanana mba hiarovana ny lomotra sy ny lamosina. Afaka misafidy koa ianaofanotra tenda,mpanotra lomotrasy ny sisa mba hanana fialan-tsasatra.